Κοινωνία
Μεταβολισμός: τέσσερις καθημερινές συνήθειες που φρενάρουν τις καύσεις
Στρες, ελλιπής ύπνος, λίγη πρωτεΐνη και πολλή ακινησία φαίνεται να παίζουν ρόλο στον μεταβολισμό, σύμφωνα με όσα επισημαίνουν ειδικοί.
Στρες, ελλιπής ύπνος, λίγη πρωτεΐνη και πολλή ακινησία φαίνεται να παίζουν ρόλο στον μεταβολισμό, σύμφωνα με όσα επισημαίνουν ειδικοί.
Ειδικοί εξηγούν πώς ο ύπνος μετά τα μεσάνυχτα επηρεάζει κιρκάδιο ρυθμό, μελατονίνη, κορτιζόλη και βαθύ ύπνο